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孕期只胖肚子的三大妙招,你值得收藏哦!

发布时间:2019-10-13 07:00:35
孕妇身体乳

激素水平的变化是孕妇情绪波动的内因,而外界因素引起的负性心理反应则是触发情绪波动的外因。妇女发现自己怀孕时的心理状况往往是既高兴又担心,如担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育,胎儿是否健康,是男孩还是女孩等,尤其是生育年龄较大的孕妇,更容易产生紧张害怕情绪。此外,丈夫、公婆对生男生女的看法,以及生活压力、人际关系等,也会对孕妇造成一定的心理影响。

有的女人,怀孕的时候.只有肚子胖.大.营养也全部到肚子里的宝身上了.但四肢却瘦瘦的。而有的女人怀孕却胖得跟个球似的。因为这是由每个人的身体情况不一样来决定的,怀孕肚子是会凸起的,但是四肢其他部位胖也是看人的。如何能做到孕期只胖肚子,不让身体四肢呢?以下是三个妙招,你值得收藏哦!

,银耳莲子桑葚羹 银耳和莲子都有美容养颜之功效,因此孕妇喝此汤有护肤之效,能帮助预防孕期皮肤变差;其次银耳莲子汤有安眠之功效,孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量;再次,银耳莲子汤有清热润燥之功效,夏季孕妇喝些不仅清热去火,还有助于保持心情舒畅。而桑葚有补血滋阴,生津润燥,美容养颜等功效,所以孕期多吃这道羹是非常好的哦!营养又不长肉!

,火龙果 孕妇吃火龙果还可以有效的缓解妊娠期常见的便秘症状,这主要要归功于火龙果中所含有的膳食纤维。通过膳食纤维的调节,孕妇的胃肠功能得到有效改善,便秘也就自然而然的会得到缓解,同时也能够对便秘起到预防的效果。想想孕期不便秘,毒素就不会累积,这样就不会长胖啦!

第三,吃五谷杂粮 孕妇在怀孕期间,身体方面是需要滋补的,吃的食物对孕妇来说是很重要的,这样不仅可以助于胎儿生长发育,还可以增加身体的力量,提高体质,五谷杂粮是生活中我们经常吃的一些食物,也是做为饭桌上的主食,五谷杂粮很适合孕妇们食用。适当的补充粗粮,不仅可以弥补细粮中所没有的营养,而且粗粮里的纤维素有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用,可以防止孕期便秘,还有利于胎儿的大脑发育,有效预防胎儿畸形。

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