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杭州学瑜伽-杭州瑜伽学校

发布时间:2019-07-14 11:05:32
杭州学瑜伽

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智伽瑜伽培训体系是公认的瑜伽教练培训权威体系,培训导师均为具有多年医学经验医生担任,像智伽瑜伽培训导师胡生,1992年毕业于安徽医科大学医疗系;智伽瑜伽特聘骨科医师徐贤奇2009年毕业于蚌埠医学院。智伽瑜伽培训体系确保毕业的瑜伽教练能掌握运动的安全性。智伽瑜伽的智伽瑜伽培训经国际瑜珈培训协会和国际肚皮舞培训协会授权培训,权威授权。智伽瑜伽普拉提会所培训体系打破传统的瑜珈培训内容。在教练学习过程加入健美运动的训练方法,这样可以有效改善初学瑜伽者的肌力和肌耐力等问题以及心肺功能。同时智伽瑜伽普拉提会所将瑜伽和普拉提结合在一起。

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瑜伽是一种女性化的运动瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽并非女性的专利。因为,瑜伽初的练习者(或称)全是男性,该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外,当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些,男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。只有身体柔软的人才适合练习瑜伽因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可,而并不追求动作完成的幅度大小,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。

瑜伽界一直有这样一句话:你从几岁才是练习瑜伽,就会停留在几岁,我记得之前在看《饭局的诱惑》时,佟生曾说过娘娘孙生自从练习瑜伽以后,素颜简直不能看了,皮肤好的不行。这大概也是为什么有更多的人选择在这个阶段开始练习瑜伽的原因吧。你可能五六十岁了,心里自问现在练瑜伽是不是太迟了。一边说“我要练瑜伽”,一边又犹豫不决,为什么犹豫?因为害怕吗?

很多人在接触瑜伽之前,总是担心自己身体僵硬练习不了瑜伽,看着其他的瑜伽练习者作出各种各样的体式,自己像一个生锈了的机器人一般很不好意思!其实每个人在瑜伽的练习过程中都是非常专注的关注自己,都无暇去看身边的人到底是什么姿势的,这也是我们练习瑜伽的一个好的方面,专注在自己的练习上,所以不管你瑜伽到哪个地方,专注在当下就可以了。

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